QUEM SOU?
Me chamo Beatriz Toledo, sou especialista em emagrecimento, nutrição esportiva e clínica, sempre fui uma curiosa do comportamento humano e agora sou capacitada em Neurociência do comportamento alimentar.
Não acredito em dietas restritivas, sou fã de uma nutrição leve, acolhedora e com afeto. Gosto de caminhar junto com meus clientes e comemorar todas as suas conquistas como se fossem minhas.
Você já deve ter ouvido diversas vezes que para ser saudável e melhorar a qualidade de vida, é preciso comer apenas comida ruins e sem gosto, deixar de comer o que ama e abandonar eventos sociais que possam fazer você ‘’comer besteira’’.
Mas, eu sou uma nutricionista diferente e não trabalho dessa forma.
Eu vou te ajudar a tornar o seu processo de reeducação alimentar/emagrecimento possível dentro da sua rotina, pois acredito que dietas restritivas e que não permitem você viver sua vida normalmente tornam-se insustentáveis e não trazem resultados duradouros.
Vamos buscar um estilo de vida saudável que você possa manter para sempre.
Por isso, meu acompanhamento nutricional é focado nas suas dificuldades, para que a gente encaixe hábitos saudáveis dentro da rotina que você tem hoje.
COMO FUNCIONA MEU ACOMPANHAMENTO?
Sabe qual o meu maior diferencial? Eu estarei de mãos dadas contigo durante todo o seu processo de reeducação alimentar.
Conte comigo para ser seu braço direito nessa caminhada!
Tudo começa na primeira consulta, onde ouvirei sobre sua história, e montaremos juntas o seu plano alimentar para você conseguir ir ao mercado logo que sair do consultório. Você vai me ajudar a escolher os alimentos que cabem na sua rotina, no seu bolso e agradam o seu paladar. Nada mais motivante que sair do nosso encontro com o planejamento em mãos e partir para açao.
Depois, durante os próximos 30 dias de acompanhamento, acompanharei suas refeições diariamente através de um Diário Alimentar para analisar a sua aceitação e adesão ao planejamento, sempre te dando um feedback sobre elas.
Entro em contato semanalmente contigo para obter Feedback e realizar os ajustes necessários do seu planejamento alimentar e fico disponível, no WhatsApp, de segunda à sexta, em horário comercial (9:00hrs ás 18hrs), para te dar suporte quando você precisar e cessar todas as suas dúvidas. Assim, consigo acompanhar de perto suas vitórias e dificuldades, para conseguirmos ir ajustando o planejamento durante o processo e obtermos melhores resultados
Durante as outras consultas do nosso processo, sempre vamos verificar sua evolução através da avaliação de composição corporal e te ajudarei usando técnicas e ferramentas específicas para as dificuldades que surgirem. Dessa forma você vai ficar muito mais motivada e organizada, sem que essa caminhada seja um sofrimento para você.
